自分を癒す
感情の整理 【喪失感】長年乗った愛車を廃車にしたときに号泣 お別れの悲しみ
約１８年連れ添った車を廃車にすることに決めました。理由はいくつかあります。自分が無職になりそこまで乗らなくなったこと（月に100km程度）塗装が剥げて恥ずかしいこと青空駐車で今後夏の暑さに耐えられない...
感情の整理 【12/31更新】２０２２やりたいことリスト１００ ウィッシュリスト 最低目標でボトムアップ！
＊2022.6月末の更新 赤字＊2022.９月末の更新 青字＊2022.12/31の更新 緑色にしました昨年やってきた夢のリスト１００ですが、叶うこともあれば叶わないことも多かったです。叶うことは何か...
メンタルヘルス 【小林知央さん】最大よりも最適を選ぶ 自分にとっての心地よいことは何？
YouTubeを見ていて今の自分にとても素敵なメッセージがありました。この動画の中で小林さんは自分を整えることの重要性について説いています。他人に対して与えることも大切ですが、まず何よりも自分の調子が...
雑記 【土用の丑】土用の期間に避けるべきこととは？やるといいことは何？
土用の丑＝うなぎやっぱ暑いときには！という認識で私はおりました…暑い時期に体調に気を付けて栄養のあるものを取ることがよいと鰻が広まったのは、たしか平賀源内が提唱し、始めたのがきっかけと記憶しています。...
体調 【頭痛・重だる】梅雨のときの天気痛 体の不調 どうしたらいい？
梅雨の時期は体調を崩す方が多いそうです。かくいう私もその一人です。今日のようにジメジメと湿度が高い日は、頭痛がしたり、体が重かったり、精神的にもイライラして落ち込みやすくなります。調べてみると、気象の...
体調 【つらい生理痛】飲む薬は？ロキソニン？イブ？楽になる対処法
生理痛で苦しんでいます。頭痛持ちで毎月生理痛があるため、ロキソニンもイブもどちらも常備しています。たまに内科などでカロナールをもらうこともあり、痛み止めなので飲んでもいいかどうか気になっていました。生...
感情の整理 【COCORO Freedom】感情の成長とは自分で感情を認める 意識する
前回、幼い頃に起きた出来事により感じた感情を、大人になってからもずっと蓋をし続け、抑制しているため、大人になってもその傷が痛むとお伝えしました。今回はその動画の続きで「感情の成長」についてご紹介します...
感情の整理 【COCORO Freedom】感情を経験する 感情抑制と心の痛み
2月下旬くらいから気になっているYouTuberさんがいます。COCORO FreedomのYuuさんです。Yuuさんとは、登録者5.8万人（21年6月現在）のCOCORO PlatinumというYo...
感情の整理 【１２月末更新】２０２１年 やりたいこと１００リスト ウィッシュリスト 夢リスト１００公開
＊４月上旬に情報のアップデート追記をしました。達成済みは横線を引いています。＊7月末に修正しました。水色文字で記してあります。＊９月末に更新しました。緑色文字で記してあります。＊12月末 振り返り更新...
感情の整理 仕事ができて強気な女性もHSP? 意外な人も実は繊細な気質を持っている、HSPとは何か
HSPとささやかれるようになって久しいですね。繊細さんの本などあらゆるところでHSPの言葉を目にします。HSPとは何でしょうか。Highly Sensitive Personハイリー・センシティブ・パ...
体調 心が重いとき、疲れているときにできる簡単な対処法10個
体調が悪かったり疲れていたり、どうしても元気の出ないときはあります。私もここ数日そうでした。PMSや生理痛など体調が思わしくなく気分も落ち込み、ふさぎがちに。そうなると自動的にどんどんと悪い方向に考え...
職場いじめ 【中野信子さん】いじめの標的になったときどうすればいいのか
中野信子さんがいじめを防ぐにはどうしたらいいのか、具体的にいじめのターゲットになったときどうすればいいのかという考え方をお話している動画を見つけました。私もかつてひどい職場いじめに遭い、仕事を辞めてか...
自分について 抜毛症 自身の経験
自ら髪を抜いた娘、気づけなかった母 3カ月は長かったYahoo newsを見ていたら気になる記事が入ってきた。実は私もそうなのである。子供がコロナの時期に学校に行けないことにより、ストレスから自分で髪...