感情の整理 【日々反省】文句・愚痴・不満ばかり出るとき、目の前にある幸せに感謝を
８月４日、土用の二の丑の日、今年二回目のうなぎを食べました。スーパーで買ってきた国産のうなぎです。しかし今回のうなぎは骨が多く、そこまでおいしさを感じられるものではありませんでした。骨がのどに刺さらな...
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感情の整理 【高衣紗彩さん】あなたはどっち？器が大きい？小さい？書き起こし要約
高衣紗彩（たかごろも さあや）さんのポッドキャストをよく聞いています。その中でも今回は「器の大きさ」について語られていました。ちょうど母のことで悩んでいたこともあり、この回は心に響きました。どうしたら...
感情の整理 【繊細さん】人生には3つの時期 マイナスからゼロ、ゼロからプラスへ
最近図書館へよく行くようになりました。ようやく本が読めるようになったという感じです。今まで落ち込んでいるや闇の中にいるときは本をたくさん借りてきても全然頭に入らなかったり、本を開く気力すらも沸かないこ...
感情の整理 【深堀り】イライラする理由は何？自分を不機嫌にするトリガーきっかけは？
梅雨に入りましたが連日酷暑。ときにイライラしたり、機嫌が途端に悪くなったり…私はイライラして不機嫌になることが多々あります。もともと性格が癇癪かんしゃくもちの短気ということもありますが、同じようなこと...
感情の整理 【怒りネガティブ】なぜ他人のミスが許せない？人為ミスと持ちたい寛容さ
許せない気持ちが延々と続くことがあります。あなたは他人の犯したミスについて寛容になれますか？私はものすごく心の狭い人間で、人の犯したミスも、自分の犯したミスもなかなか許すことができません。ミスしたあと...
感情の整理 【YOKOの宇宙研究CH】『劣等感強すぎて自分が嫌になってしまった、人と比較してしまう全ての人へ』を見て
動画を見て心が苦しくなりました。YOKOさんでもこんなに落ち込むことがあるなんて。人と自分のことを比べて、自分なんて…と劣等感にさいなまれてしまったYOKOさん。そんなときに斎藤ひとりさんのお弟子さん...
感情の整理 【カズ姐さん】人が怖い…いつもいじめられる原因は何？
最近カズ姐さんのYouTubeをよく拝見しています。もっと早く知っておけばよかった！かなり前からセッションされているようですね。YouTubeのライブでコメントに対しての心理セッションしてくれています...
感情の整理 【中野信子さん】正解を選ぶのではなく 自分で選んだものを正解にする力
今までの自分の人生は間違っていたんじゃないだろうか？過去を振り返って、あのとき何が正解で、ひきこもりになったのは何がいけなかったのか、考えていました。そして今日、中野信子さんのYouTube動画を見て...
感情の整理 【精神科医Tomy】心の荷物の手放し方 職場のお局女王への接し方
YouTubeでお勧めのチャンネルがあります。ハッピー研究所です。こちらのチャンネルでは幸せにつながる本を紹介しています。今回の本は『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』という本です。この本...
心の闇 【人が嫌い】嫌いな人がモンスターに見える 周りはみんな敵だらけ？！
今日、近所のボスババにばったり出会いました。家の奥に住んでいて、自転車で家の前を通るので出て行った時間はわかりますが、帰ってくる時間がまちまちです。私も外出したいので、その人が家の前を通り過ぎるのを待...
感情の整理 2022年1月の振り返り 時間の使い方が大切 意識していないことは実現しない
1月はあっという間に終わり、2月が来ました。お正月気分が抜けきらない前半、そして後半は誕生日や父の命日などがあり、新幹線並みに時間が過ぎた印象でした。このままいくと1か月が1週間くらいの速さで通り過ぎ...
感情の整理 【12/31更新】２０２２やりたいことリスト１００ ウィッシュリスト 最低目標でボトムアップ！
＊2022.6月末の更新 赤字＊2022.９月末の更新 青字＊2022.12/31の更新 緑色にしました昨年やってきた夢のリスト１００ですが、叶うこともあれば叶わないことも多かったです。叶うことは何か...
感情の整理 【超重要】2022年のやりたいことリストを書く前に…適切な目標設定方法
昨年ウィッシュリストを作りました。しかし叶ったものもあれば叶わないものもあります。ウィッシュリストには叶う叶わないは置いておいて、やりたいことを書くようにと言われています。ファーストクラスで世界一周、...
感情の整理 【大至急】2021年大晦日までにやろう！心の大掃除 感情のクリーニング
以前、あと半年後死ぬとしたら…という記事を取り上げました。そのときはあと半年、6か月猶予がありましたので直前ではありませんでしたが今回は違います。12月31日が、今回の人生最後の一日だったとしたら、自...
感情の整理 【直前！】冬至の過ごし方 まだ間に合う！冬至までに手放しすること
【過去記事の修正でお送りします】もうすぐ冬至です。今からでもするとよいこと、間に合うことを紹介している動画がありましたのでご紹介いたします。よかったら最後までお付き合いください。冬至までにやるといい手...
感情の整理 【Kenji Spirit】もう年末！今年中に手放し、捨てたいもの ３選
KenjiさんのYouTubeを見ていて、今年中に手放したいもの３つを紹介していました。その３つとは・・・連絡先 服本その理由を述べていきます。よかったら最後までお付き合いください。過去の手放し捨てる...
感情の整理 【もういや！】教えて！忘れものをしないコツ 芳賀繁さん著
私は複数のことを同時進行していると、たいてい１、２つのことが抜けてしまいます。スマホを充電していて、出かけるときに忘れてきた！またはバッグを変えてきたときに車のカギを入れ変えるのを忘れた！など忘れもの...
心の闇 【秋の憂うつ】将来のことを考えると途端に落ち込む 樋口恵子さんのBBA発言
この時期になると年末も近づいて、また今年も何もせずに終わってしまったという焦りや不安・恐怖からひどく憂うつな気分に支配されます。将来のことを考えると憂うつになるのだから、未来を考えなければいいかといえ...
心の闇 【気分の落ち込み】生きたいように生きられない 自分の望む世界は何？
気分が落ち込んだときや、無価値感にさいなまれているとき自分のことを許せなくなる自分の存在意義、存在価値がないように感じます。それは働いていない自分人の役に立っていない自分ただ食べて寝て起きてだらだらと...
メンタルヘルス 【小林知央さん】最大よりも最適を選ぶ 自分にとっての心地よいことは何？
YouTubeを見ていて今の自分にとても素敵なメッセージがありました。この動画の中で小林さんは自分を整えることの重要性について説いています。他人に対して与えることも大切ですが、まず何よりも自分の調子が...